Чтение делает тебя счастливым

The New Yorker имеет внушительный штат журналистов, которые не только проводят расследования (как в случае с Харви Вайнштейном), но и делятся своим опытом. Так, колумнист Серидуэн Дови рассказала о сеансе библиотерапии, который изменил ее представление о чтении.

Этот метод психотерапии появился в конце 19 века, когда Зигмунд Фрейд начал использовать литературу для лечения своих пациентов, а позже курс чтения начали прописывать травмированным солдатам после Первой Мировой Войны. Но, все же, истоки библиотерапии берут свое начало еще в Древней Греции, где над входом в библиотеку города Фивы было написано «Место исцеления души».

column-854181_1280
Athens, Greece | © Arlette1915 / Pixabay

Сегодня библиотерапия имеет множество форм: от курсов литературы для заключенных до кружков для людей в возрасте. Речь также идет о персональных консультациях для тех, кто хочет снова получать наслаждение от чтения.

Первая клиника библиотерапии вне медицинского контекста появилась в 2007. Это была глобальная организация School of Life (успешно функционирующая сегодня в самых крупных столицах мира), посвященная развитию эмоционального интеллекта. Их слоган говорит, что жизнь слишком коротка, чтобы читать плохие книги. В School of Life не советуют читать о самосовершенствовании, потому что реальные трансформации происходят благодаря художественной литературе. И если тебе кажется, что полученные инсайты туманны — в этом и заключается их сила.

Во время чтения наш мозг погружается в приятное трансоподобное состояние, похожее на медитацию, расслабляется и обеспечивает внутреннее спокойствие. Те, кто читают регулярно, лучше спят, имеют более низкий уровень стресса и реже впадают в депрессию. Заядлые читатели, которые всегда занимались «самолечением» с помощью книг, знают, что чтение полезно для психического здоровья и положительно влияет на взаимоотношения с другими, так как развивает чувство эмпатии.

read
Reading | © StockSnap / Pixabay

В 2013 году, журнал Science написал о том, что чтение художественной литературы (в отличии от научно-популярной или документальной) положительно влияет на уровень социального восприятия и развивает способность с точностью угадывать, что другой человек думает или чувствует.

Каждую минуту в мире публикуется около 30 книг, в то время как читатели пытаются максимально сузить свой выбор литературы. Если подсчитать, сколько книг ты читаешь в год и какое количество литературы ты успеешь прочитать, прежде чем умрешь, приходит осознание того, что нужно быть очень избирательным. Поэтому, авторы книги «The Novel Cure: An A-Z of Literary Remedies» Сьюзен Элдеркин и Элла Вертнуд пытаются предотвращать подобные литературные «заболевания». К примеру, в их словаре есть советы для тех, кто в шоке от количества книг в мире или просто в находится неопределенном состоянии.

Desktop
Desktop | © Free-Photos / Pixabay

Как оказалось, самые распространенные недомогания — это новые жизненные этапы, отсутствие развития карьеры, чувство подавленности в отношениях или переживания от тяжелой утраты.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s