Чек-лист: как провести зиму в стиле hygge

Чем старше мы становимся, тем сложнее радоваться зимним праздникам. Количество дел, обязанностей и проблем не дает возможности новогодней атмосфере просочиться в повседневность. Реальность такова, что, если ты не подаришь новогоднее настроение себе сам, тебе его не подарит никто. Поэтому, вместо рецензии на книгу «Hygge. Секрет датского счастья», мы поделимся с тобой секретами уюта в это серое время года.

Чтобы зима запомнилась тебе теплой и радостной, вне зависимости от температурного показателя за окном, следуй hygge-манифесту Майка Викинга:

Создавай атмосферу. Приглушенный свет — залог более спокойной и интимной обстановки, а свечи, которые Карина Хилинская делает сама для ARKA Decor Shop – уютный и ароматный предмет декора.

Присутствуй. Будь здесь и сейчас. В нашем осеннем чек-листе мы советовали отключить социальные сети и жить моментом. Так вот, зима — не исключение. Одевайся теплее и много гуляй, не сиди в телефоне, а смотри по сторонам и тогда все прелести зимнего сезона не пройдут мимо тебя.

Помни о равноправии. Забудь о предложениях, которые начинаются и заканчиваются словом «я». Пускай зимой все будет «мы»: мы испекли печенье, мы сходили в кино, мы прогулялись по парку, мы украсили елку и так далее.

Не забывай о комфорте. Зима — время расслабится, выходить из зоны комфорта будешь летом или весной, когда организм наполнен витамином D и бездонной энергией.

Благодари. Если нет желания каждый вечер писать в блокнот кому и за что ты благодарен сегодня, постарайся, лежа в кровати, мысленно дать себе ответ на этот вопрос. Прочти «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона и спроси себя: «Если я не вспомню об этой ситуации через неделю, стоит ли она моих нервов?». Спустя некоторое время, твои будни наполнятся хорошим настроением и позитивным мышлением, а беспочвенные переживания испарятся в воздухе.

Christmas mood
Christmas mood | © Roberto Nickson / Unsplash

Будь в гармонии. Прими себя и свое окружение такими, какими вы есть. Тебе никто ничего не должен. Все люди разные, но мы все оказываемся в одинаково неловких ситуациях, прокрастинируем, обижаемся, встаем не стой ноги и бываем сверх эмоциональными. А тот, кто таким не кажется, умудряется убедительно маскировать свои слабости и соблазны в социальных сетях. Забудь о гонках достижений, выбери свой темп жизни.

Отдохни. Удели время себе и своим маленьким слабостям. Почитай книгу в горячей ванне, как это делает Ольга Котрус. Зимой нужно баловать себя.

Автор книги «Hygge. Секрет датского счастья» Майк Викинг также советует иметь «аптечку» или emergency kit, в которой будут находится вещи, которые подымают тебе настроение: свечи, вкусный шоколад или блокнот, чтобы записать свои мысли и планы на ближайшее время, помедитировать. Старайся не откладывать ничего на потом и много читай, ведь то, что чтение делает тебя счастливым — научно доказано.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s