Как запоминать прочитанное

Ты только прочитал книгу, а через неделю уже не помнишь имен главных персонажей? Или скоро сдавать экзамен, а нужные термины все никак не укладываются в голове? Каждый из нас сталкивался с этой проблемой, которая возникает из-за биологии нашего мозга. Мы уже писали о кривой забывания и о том, почему забываем прочитанные книги; объясняли, почему память иногда нас подводит. Сегодня мы расскажем тебе, какие методы помогут запоминать не только конспекты по учебе, но и содержания художественной литературы.

Одна из основных причин, почему нам все труднее запоминать новую информацию – это ее обилие. Каждый день на нас низвергается поток разных фактов, новостей, статей и прочих нюансов. Сложность состоит в том, что мозг все с большим трудом осознает, какая информация должна отсеяться в долгосрочную память, а какую можно и забыть. Для запоминания нужно прилагать усилия, которые в наше время многие уже не хотят совершать.

Основная идея, которую надо усвоить, состоит в воспроизведении информации из памяти. Ты не должен перечитывать или вновь углубляться в уже изученный материал. Главное – это освежать иногда выпадающие аспекты. Для этого существует несколько базовых методов. Их мы собрали в этой статье.

Проанализируй текст

Прежде чем приступать к изучению новой информации, оцени ее. Обсуди с собой, какую цель ты преследуешь. Если это художественная литература, просмотри сколько глав, кто автор, подумай о сложности восприятия текста. Если же это учебные материалы, попытайся выделить и систематизировать основные тезисы. Их можно выписать сразу же послепрочтения конспекта, а затем использовать для повторения.

Book and lights
Book and lights | © Nong Vang / Unsplash

Убедись, что все понятно

Усвоение и запоминание малопонятной информации – почти невозможная задача. Каждый раз после прочтения конспектов или же другой литературы, задавай себе вопрос «А все ли я понял?». Не поленись разобрать отдельные моменты, которые остались недостаточно определёнными или перечитай абзац вслух. Выдели главную мысль и перефразируй ее своими словами.

Перескажи другу

Если тебе надо запомнить какую-то лекцию, лучшее, что ты можешь сделать для своей памяти, – рассказать ее другу, который не разбирается в данной теме. А потом еще одному другу. А можно и просто воображаемой аудитории. Суть одна – нужно по максимуму воспроизвести информацию из своей головы. Художественные книги можно обсуждать по вечерам в дружеском кругу. Возможно, кто-то, читая ту же книгу, приметил такие моменты, на которые ты раньше не обращал внимания. Обмен идеями и мнениями – весьма полезная деятельность для тренировки памяти. Кроме того, это один из способов мотивировать себя читать больше

Индексные карточки

Это очень известный и популярный метод. На одной стороне ты пишешь вопрос, а на другой – ответ. Разброс тем может быть неимоверно широким: от математических формул до вопросов «Как звали мужа Анны Карениной?». Если хотя бы раз в неделю пробегаться по этим карточкам, информация постепенно уложится в твоей голове. Еще одно ответвление этого способа – составлять отдельный список вопросов по тому или иному материалу. Пока ты читаешь, выписывай себе вопросы и отмечай страницу, где потом сможешь найти ответы для проверки. 

Не бойтесь портить книгу

Делай пометки на полях, выделяй главное, дополняй собственными ассоциациями и мыслями. Так ты провоцируешь мозг на более вдумчивое чтение, заставляешь его работать и анализировать текст.

Эти методы – лишь одни из множества способов запоминания информации. Не обязательно постоянно зубрить или перечитывать забытые моменты, чтобы помнить разные детали или целые лекции. Нужно лишь заставить мозг воспроизводить прочитанную информацию. Ты можешь воспользоваться этими лайфхаками или же продумать собственный способ. Главное, чтобы это стало привычкой, легко внедряемой в жизнь. Продумай свою систему и систематически заставляй свой мозг вспоминать уходящие моменты. Тогда ты добьешься успеха. 

Learning process
Learning process | © David Iskander / Unsplash

Автор: Горбачева Софья

Один ответ на “Как запоминать прочитанное

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s