15 проницательных цитат из книги «Близко к сердцу» Илсе Санд

Исследовать феномен датских писателей мне хотелось давно. Откуда они знают рецепт счастья? Как придумали hygge? Как всего за 160 страниц смогли изменить жизнь сверхчувствительных людей?

О феномене и ответах на эти вопросы будет отдельная статья, а пока делюсь с тобой 15 проницательными цитатами из книги “Близко к сердцу” датской писательницы и психотерапевта Илсе Санд.

1. “Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели.”

2. “Высокие стандарты необходимо строго контролировать, иначе велика вероятность психического перенапряжения. Нужно сосредоточиться на собственных жизненных принципах и запустить процесс усмирения. Остальное — дело практики.”

3. “Пока вы не научитесь верить в собственную значимость, придется рисковать — тогда и вера постепенно появится. Однако рискуя впервые, вы почувствуете будто прыгаете в пропасть.” 

4. “Вы боитесь показать себя во всей красе и подвергнуться разоблачению, но рискнуть и проверить, какие последствия за собой это повлечет, просто необходимо.”

цитаты из книги "Близко к сердцу"
© Jake Weirick / Unsplash

5. “Раньше считалось, что от гнева можно избавиться, дав ему выход. То есть если злишься, нужно хорошенько поколотить подушку. Это ошибочное мнение разделяют и некоторые психотерапевты, несмотря на то что агрессивные жесты не только подпитывают злость, но и усиливают ее. Намного полезнее будет просто рассказать кому-то о своих переживаниях или сделать несколько упражнений, позволяющих расслабиться.”

6. «Многих сверхчувствительных людей преследует чувство страха, а причина этого — безграничная фантазия и прекрасно развитое воображение.”

7. “Излишняя самокритичность требует сил. Справившись с ней, вы сможете высвободить массу энергии.”

8. “Жить становится намного проще, если считаешь мир добрым, а к такому мнению быстрее приходишь, когда сам стремишься проявлять доброту.“

9. “В наше время интроверт — почти ругательство.”

10. “Брать на себя ответственность за весь мир бессмысленно. Взваливая на себя ответственность за что-либо, вы тем самым лишаете ответственности кого-то еще, кому не помешало бы научиться отвечать за свои собственные поступки.”

цитаты из книги "Близко к сердцу"
© S O C I A L . C U T / Unsplash

11. “Как только правила и нормы перестанут вам мешать, границы вашей свободы значительно расширятся.”

12. “Если вы изо всех сил пытаетесь заслужить любовь окружающих, ваша главная задача — отказаться от этого занятия. Если же вы пытаетесь скрыть свое истинное лицо из опасения, что окружающие, увидев его, в ужасе отвернутся, задача, стоящая перед вами, остается такой же.”

13. “Жизнь такова, что если одна дверь перед вами закрывается, то открываются другие.”

14. “Если не помогают высказанные спокойным тоном аргументы, то громкое возмущение тоже не подействует.”

15. “Чтобы победить усталость, нужно действовать.”

Если ты считаешь себя сверхчувствительным человеком или твои близкие тебе об этом говорят, не откладывай прочтение “Близко к сердцу” на долгие годы. Эта маленькая, но безумно полезная книга может стать для тебя настольной. 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s